VIVA MAIS E MELHOR
Dicas para viver melhor e se possível por mais tempo
MARCELO LEVITES é médico, clínico geral, coordenador do programa de longevidade do Hospital 9 de Julho, diretor da SOBRAMFA - Educação Médica e Humanismo, mestre em Educação e doutor em Ciências Médicas pela Universidade de São Paulo (USP). LinkedIn e emails: longevidade@h9j.com.br e marcelolevites@sobramfa.com.br
Hoje meu convidado é o Psiquiatra Nikolas F. Heine que aborda o mal do século – a depressão.
“- Se viu o Jurandir? Pegou depressão!
– Mentira! Justo ele?! Coitado. Ele era tão alegre, tão cheio de vida…
– Rapaz, seu Jurandir foi moço esbelto, e aprendeu a envelhecer. Fazia seu exercício todo dia. Jogava o bilhar com os colegas e não negava uma cervejinha na padaria. Passava aqui na portaria do prédio todo santo dia bem de manhazinha, pronto para sua caminhada no parque. Fazia uma brincadeira qualquer com o Timão, perguntava da minha filha e de minha mulher… Dava até gosto de ver. Mas teve um dia que ele nunca mais passou.
– Não foi depois do que aconteceu com a filha dele?
– Não sei! Só sei que vinha só para pegar o jornal. Vinha reclamando e voltava xingando. E depois nem mais o jornal pegava.
Quando, com pena, eu ia lá entregar os atrasados, mal cumprimentava. Só dizia um silencio que me cortava o coração. Deixou de ser o Seu Jurandir.
– Está igualzinho ao Clementino do 33.
Depressão vem do latim. De+Primere, ou “para fora”+ apertar”. Deformar-se frente a alguma “pressão” da vida. Sugestivamente a palavra nos dá o essencial: ceder a uma força externa a nós e que nos deforma e debilita. E, por fim, nos abate.
“Manto de ferro” foi a descrição mais acertada dos pais da Psiquiatria. Um corpo pesado, a falta de vontade e tristeza. E como escapar desse “mal-estar” contemporâneo, ou também conhecido como o Mal do Século?
No causo do Seu Jurandir percebemos o desmoronar contínuo de si. Deixou de ser Seu Jurandir ao deixar cada uma das atividades que o faziam ser o Seu Jurandir: a “corrida”, o despertar cedo, o interesse em futebol, a brincadeira com o Timão, a preocupação com a família do narrador, as amizades, o Jornal, o bilhar, e até a “cervejinha”. Ele deixa de ser Seu Jurandir e passa a assemelhar-se com outro que sofre do mesmo mal. Ha infinitas formas de ser saudável, mas poucas de ser patológico.
A saúde é conhecida pela pluralidade e flexibilidade, mas também pela incessante procura do bem estar e da saúde. Não tem receita de bolo, mas o contato humano e o “cuidar de si” sem dúvida são temperos essenciais.
Leitura, amizades, musica, hobby, atividade física, viagens e, quem sabe, aprender algo novo são formas de preservarmos essa flexibilidade psíquica e enriquecermos a vida mental. De cuidarmos desse “Seu Jurandir” que temos dentro de nós. Tudo isso nos faz viver mais e melhor.
Nenhum comentário:
Postar um comentário