Mindfulness nos ensina lidar com a própria mente

Consultório CBN - Petria Chaves

Entrevista com Vavi Königsberger, psicóloga clínica pela PUC-SP. Ela comenta que em alguns casos, a técnica pode apresentar resultados em até duas semanas. Criado na Universidade de Massachussets em, o mindfulness tem origem no budismo e comprovação científica. A técnica pode reduzir problemas como a dispersão, estresse, ansiedade e insônia.

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